RIESGO PARA CUATRO DE CADA DIEZ
El consumo de bebidas energéticas entre los adolescentes españoles ha alcanzado cifras que las autoridades sanitarias ya califican como una crisis de salud pública. Esta bebida de gran consumo puede llegar a ser muy perjudicial sobre todo en su público objetivo, los menores.
MÁS DE MIL MILLONES DE OBESOS
La obesidad ha dejado de ser una preocupación estética para convertirse en una crisis de salud pública mundial, con más de 1.000 millones de personas afectadas en todo el planeta.
LA INERCIA DEL SUEÑO SE MULTIPLICA AL RETRASAR EL DESPERTADOR
El uso del despertador se ha convertido en una herramienta indispensable en nuestra rutina, aunque su impacto en la salud depende mucho de cómo interactuemos con él.
CONOCIDA COMO BIOTINA
A menudo escuchamos hablar de las vitaminas como esos componentes esenciales que debemos incluir en nuestra dieta para que todo funcione correctamente. Entre ellas, la vitamina B7, más conocida popularmente como biotina, suele llevarse todo el protagonismo cuando hablamos del fortalecimiento del cabello o el cuidado de las uñas.
UNA AMENAZA PARA EL ORGANISMO
Hemos aprendido desde etapas muy tempranas de nuestra vida que mostrarnos de manera genuina no siempre es una estrategia segura. En muchos casos, la autenticidad se convierte en un sacrificio necesario para sobrevivir en nuestros entornos cotidianos.
CADA ESTACIÓN, UNA DIETA
Nuestro cuerpo cambia con las estaciones igual que lo hace todo lo que nos rodea. La dieta que escogemos no debe ser la misma para todo el año, los expertos nos recomiendan ajustarla según que estación y temperatura estemos experimentando.
EL EJERCICIO FÍSICO
La actividad física no solo moldea nuestros músculos, sino que es la herramienta más potente para transformar nuestra capacidad cognitiva. Los expertos advierten de que una hora de gimnasio no compensa una jornada de sedentarismo y proponen pequeñas dosis de ejercicio cada hora para proteger el hipocampo.
DEPORTE
Los Juegos Olímpicos de Milán-Cortina 2026 han dejado imágenes espectaculares sobre la nieve, pero también algunas que invitan a reflexionar sobre los riesgos que asumen estos deportistas.
SEGÚN ESPECIALISTAS CORRER MÁS NO SIEMPRE SIGNIFICA CUIDARSE MÁS
Medallas, fotos en meta y la sensación de haber hecho algo grande por la salud. Las carreras de resistencia extrema se han convertido en el objetivo de miles de aficionados al deporte que encadenan kilómetros convencidos, equivocadamente, de que más siempre es mejor.
CIERTAS DIETAS PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las dietas de moda más populares de los últimos años. Protocolos como el ayuno en días alternos o las ventanas de alimentación restringida se han difundido ampliamente en redes sociales como fórmulas eficaces para perder peso rápidamente y mejorar la salud metabólica.