MITOS POPULARES EN PERIODO DE EXÁMENES
Con la llegada de la época de exámenes, las bibliotecas se llenan de estudiantes que buscan cualquier ventaja competitiva para superar el estrés y la ansiedad. Sin embargo, esta presión empuja a muchos jóvenes a recurrir a vitaminas y suplementos con la esperanza de aumentar su concentración.
FATIGA ESTACIONAL
Cada primavera, miles de personas sienten que el cansancio se intensifica justo cuando los días se alargan y la luz empieza a ganar terreno. La llamada astenia primaveral se ha convertido en una explicación habitual para justificar la falta de energía, la dificultad para concentrarse o el ánimo más bajo de lo normal.
30% AFECTADOS
Con la primavera en pleno apogeo, los pólenes vuelven a flotar por el aire y a colarse en la vida de quienes padecen alergia. Estornudos en cadena, picor constante o nariz taponada son solo algunas de las manifestaciones más habituales. La inflamación no se queda en la nariz puede extenderse a la garganta, los oídos e incluso a todo el tracto respiratorio superior.
AUMENTA UN 20% TU RESISTENCIA
La ciencia acaba de confirmar lo que muchos deportistas sospechaban: la banda sonora adecuada es el mejor aliado del rendimiento.
GENERA BACTERIAS Y HONGOS
En el ámbito del cuidado personal, pocos hábitos están tan arraigados y son, a la vez, tan desaconsejados por los especialistas como el uso de bastoncillos de algodón.
NERVIOS DORMIDOS
A todos nos ha pasado, estamos tranquilos viendo una película en el sofá y, de repente, una pierna o un brazo deja de sentirse como siempre. Notamos un hormigueo, pequeños pinchazos o una especie de corriente que recorre la zona. Esa sensación tiene nombre, parestesia, y aparece cuando un nervio que ha estado comprimido vuelve a activarse al cambiar de postura.
LÍMITES SANOS
¿Te has parado a pensar en cuántas veces dices "sí" cuando en realidad querías decir "no"? A veces es a un plan, otras a un favor, o incluso a una petición que te pilla agotado. Puede parecer un gesto pequeño, pero aprender a negarse a tiempo es una habilidad clave para proteger nuestro bienestar y marcar límites sanos.
MEJORAR LA RESPIRACIÓN EN ASMÁTICOS
Los lavados nasales se han convertido en el recurso estrella contra la congestión y las alergias, pero su uso no debe ser indiscriminado. Aunque son una herramienta terapéutica excelente, los expertos advierten de que un uso excesivo en personas sanas puede resultar contraproducente e irritar la mucosa.
FALSA CURA
Los ginger shots se han convertido en una de las tendencias más repetidas en redes sociales, donde miles de usuarios comparten cada mañana vídeos tomando un chupito de jengibre con la promesa de obtener un impulso inmediato para 'reforzar las defensas'. Esta imagen de remedio rápido y natural ha calado con fuerza, pero los expertos en nutrición insisten en que la ciencia no respalda estas expectativas.
DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO
En un mundo saturado de estímulos visuales y consumo rápido de redes sociales, el libro se alza como una de las herramientas más potentes para la salud mental. Coincidiendo con la celebración del Día Internacional del Libro este 23 de abril, psicólogos y expertos reivindican la lectura placentera no solo como una fuente de conocimiento, sino como una auténtica terapia de desconexión.