Actualidad

PARA UNA BUENA PREVENCIÓN
Una alimentación rica en grasas omega-3 puede ayudar a prevenir el alzhéimer

Un estudio demuestra que eñ consunmo de manera habitual de alimentos ricos en grasaas omega-3 podría ser la clave el Alzheimer.
CONSUMO HABITUAL
Las manzanas de pulpa roja mejoran la salud cardiovascular

El consumo de manzanas de pulpa roja tiene beneficios para la salud: mejora la función endotelial, reduce la inflamación y modula el sistema inmunitario en personas con colesterol alto.
ENVEJECIMIENTO EPIGENÉTICO
Una dieta sana baja en azúcar podría ayudar a tener una edad biológica más joven

Una dieta rica en vitaminas y minerales, sobre todo la mediterránea, pero especialmente sin mucho azúcar añadido, se relaciona con una edad biológica más joven a nivel celular, según un estudio que publica Jama Network Open.
HASTA 30 MINUTOS MÁS
Realizar pequeñas pausas activas puede alargar el sueño

Un nuevo estudio realizado a 28 personas ha demostrado que realizar al final del día pequeñas pausas activas, con una actividad ligera con ejercicios de resistencia alarga el sueño 30 minutos.
CONSEJOS DE LA AEMPS
Sigue estos consejos para tomar el sol de forma segura

La piel es mucho más vulnerable en los meses de verano, protegerla de los efectos de los rayos de sol debe de ser una de nuestras prioridades, sobre todo a la hora de disfrutar de actividades al aire libre. El Ministerio de Sanidad y las organizaciones especializadas nos muestran algunos consejos para evitar los efectos adversos que dicha explosión nos produce.
SIGUE ESTOS CONSEJOS
¿Cómo evitar la cistitis en verano?

En verano las cistitis e infecciones de orina aumentan por motivos como el calor, la pérdida de líquidos por la sudoración, la disminución de la frecuencia con la que se orina por estar fuera de casa y los cambios brusco de temperatura. Para evitarlos lo urólogos dan una serie de consejos.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
Una dieta sana puede mejorar tu calidad de vida a los 70 años

Las probabilidades de tener una buena salud física, mental y cognitiva a los 70 años aumentan en gran medida, entre un 43% y un 84%, si se mantiene una dieta saludable desde los 40 años.
SOLO EL 42% SIGUE UNA DIETA SOSTENIBLE
La mayoría de los españoles cree que la alimentación impacta en el medioambiente

Un gran porcentaje de españoles, el 92%, cree que la alimentación impacta en el medioambiente y la salud, pero, aun así, el porcentaje de españoles que mantienen una dieta sostenible es mucho menor (42%).
EL PROCESO INFLUYE EN LOS NUTRIENTES
¿Cuáles son los cereales más saludables?

Existe una diferencia en los nutrientes que tienen el trigo integral y la harina refinada. Un nuevo estudio pone estas diferencias en evidencia, al igual que ha investigado sobre en qué momento del proceso de producción de estos productos se ganan o se pierden nutrientes, y por tanto, hace la diferencia.
MANTEQUILLA, QUESOS Y CHOCOLATES
Estos son los grupos de alimentos que contienen más grasas saturadas

Existen tres grupos alimenticios que presentan la mayor cantidad de grasas saturadas. El primero es la mantequilla, otras grasas y aceites, seguido de los quesos y por último la confitería de chocolate y azúcar, barritas energéticas y postres.