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SALUD
Cómo usar tapones para dormir de forma segura
Dormir con tapones puede ser una buena solución para descansar cuando hay mucho ruido alrededor, especialmente en verano.
DÍA INTERNACIONAL DEL AIRE LIMPIO
Ocho de cada diez españoles respiran aire nocivo que supera los límites de la OMS
Coincidiendo con el Día Internacional del Aire Limpio, la organización ecologista alerta de que la mayoría de la población supera los límites que marca la Organización Mundial de la Salud.
SALUD
Por qué no debes lavar el pollo bajo el grifo antes de cocinarlo
Lavar el pollo antes de cocinarlo puede parecer una buena forma de limpiarlo, pero en realidad aumenta el riesgo de esparcir bacterias por la cocina. Los expertos recomiendan evitar el grifo y cocinar bien la carne para eliminar microorganismos como la Salmonella o Campylobacter.
RESPUESTA FISIOLÓGICA
El calor puede quitarte el hambre y esta es la explicación
Las altas temperaturas nos provocan sudor y cansancio, pero, también pueden reducir temporalmente el apetito y cambiar nuestras preferencias a la hora de comer.
SALUD Y BIENESTAR
Las buenas amistades, un factor clave para la salud mental y física, según un estudio en 22 países
Un amplio análisis realizado por investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de Kütahya (Turquía), con datos de más de 200.000 personas de 22 países, ha encontrado que quienes están más satisfechos con sus amistades y relaciones en general tienden a reportar una mejor salud mental y física. El vínculo con los padres durante la infancia también influye, aunque de forma más débil que las relaciones actuales.
CAMBIOS ESTACIONALES
El verano y los viajes pueden alterar el ciclo menstrual por cambios en la rutina
Los cambios en la alimentación, el peso, la actividad física, el estrés o los ritmos de sueño pueden repercutir en el ciclo menstrual durante los meses de verano. Además, los viajes de larga distancia y las alteraciones de los ritmos circadianos también pueden modificar temporalmente la regularidad de la menstruación, según explican especialistas de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.
PREVENCIÓN SALUDABLE
¿Te tiembla el párpado sin motivo? Estas son las causas más frecuentes y cuándo conviene acudir al médico
Hablar con alguien o estar trabajando frente al ordenador y notar de repente un pequeño temblor en el párpado es una situación bastante habitual. Aunque suele desaparecer en pocos segundos y, en la mayoría de los casos, no reviste gravedad, este movimiento involuntario puede estar relacionado con factores como el estrés, la falta de descanso, la sequedad ocular o el consumo de sustancias estimulantes.
DIETA QUE DA RESULTADOS EN SOLO 8 SEMANAS
El poder del mango y el aguacate, cómo esta pareja de alimentos mejora tu presión arterial y circulación
Cuidar el corazón no siempre requiere de dietas restrictivas o cambios drásticos en el estilo de vida que resulten difíciles de mantener. A veces, la clave reside en añadir, más que en prohibir.
PREVENCIÓN
La deshidratación severa por calor puede acabar en la UCI, estas son las señales de alarma
La deshidratación severa es una urgencia médica que puede poner en riesgo la vida si no se trata a tiempo. Se produce cuando el organismo pierde más agua y líquidos de los que es capaz de reponer, alterando funciones esenciales para su correcto funcionamiento. Aunque puede estar provocada por causas habituales como los vómitos, la diarrea, la fiebre, la sudoración excesiva o una ingesta insuficiente de líquidos, el riesgo aumenta especialmente durante los episodios de altas temperaturas, sobre todo en personas mayores y en quienes padecen enfermedades como la diabetes.
16 PLANTAS CON POTENCIAL ANTIDIABÉTICO
Granada, morera blanca o ginseng rojo: las 16 plantas medicinales con potencial antidiabético
Una nueva revisión de estudios publicados entre 2000 y 2025 ha identificado 16 plantas medicinales con evidencia científica de actividad antidiabética, según publican sus autores de la Universidad de Ática Occidental (Grecia) en 'The Open Biochemistry Journal'. El hallazgo cobra relevancia ante la magnitud global de la enfermedad, ya que en 2024 la Federación Internacional de Diabetes estimó que aproximadamente 589 millones de adultos en todo el mundo padecen diabetes.
Más allá de las afirmaciones tradicionales